Fick just reda på att i gå tävlingen skall man räkna om sina andra aktiviteter till andra steg också enligt:
Kvinnor
Aktivitet och steg per minut
Kajak ..................60
Cykling ..............150
Inlines ...............200
Judo/karate ........236
Lätt simning .........96
Tyngdlyftning .....100
Yoga ...................50Män
Aktivitet och steg per minut
Kajak ..................72
Cykling ..............180
Inlines ...............240
Judo/karate ........283
Lätt simning .......115
Tyngdlyftning .....120
Yoga ...................60Exempel: Cykling i 1,5 timme för kvinnor blir alltså 90X150=13500 steg
Det betyder at jag skulle fått 7500 mer steg igår !! Får börja räkna med denna omräkning idag.
Leave a comment